توی تابستون سفر به اقامتگاه اکولوژ ساسنگ از واجباته. آبتنی تو آبشار ساسنگ رو تو این فصل از دست ندید. میدونید نور خورشید چه فوایدی داره.
نور خورشید و طبیعت تأثیرات مثبت و قابل توجهی بر سلامت روان انسان دارن. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تنظیم ریتم شبانه‌روزی، بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح انرژی روزانه کمک می‌کنه. همچنین، نور خورشید به افزایش تولید سروتونین در بدن کمک می‌کنه که این هورمون با احساس شادی و آرامش مرتبطه. طبیعت نیز با کاهش استرس، بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز به سلامت روان کمک می‌کنه.
در اقامتگاه اکولوژ ساسنگ توی این فصل از نور خورشید در طبیعت بکر ساسنگ لذت ببرید.
تأثیر نور خورشید بر روان:
تنظیم ریتم شبانه‌روزی:
نور خورشید به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می‌کنه و باعث می‌شه خواب بهتری داشته باشیم و در طول روز انرژی بیشتری داشته باشیم.
کاهش افسردگی:
نور خورشید باعث افزایش تولید سروتونین می‌شه که در پیشگیری و درمان افسردگی، به ویژه افسردگی فصلی، نقش داره.
کاهش استرس و اضطراب:
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی می‌تونه به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کنه.
افزایش تمرکز و بهره‌وری:
نور طبیعی به بهبود تمرکز و افزایش بهره‌وری در محیط‌های کاری و تحصیلی کمک می‌کنه.
بهبود کیفیت خواب:
نور خورشید به تنظیم خواب کمک می‌کنه و باعث می‌شه شب‌ها راحت‌تر بخوابیم و روزها با انرژی بیشتری بیدار بشیم.
تأثیر طبیعت بر روان:
کاهش استرس و اضطراب:
گذروندن وقت در طبیعت باعث کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) می‌شه و به آرامش روان کمک می‌کنه.
بهبود خلق و خو:
قرار گرفتن در معرض طبیعت می‌تونه به بهبود خلق و خو و افزایش احساس شادی کمک کنه.
افزایش تمرکز:
طبیعت‌گردی می‌تونه به بهبود تمرکز و افزایش توانایی شناختی کمک کنه.
ارتباط با بیوفیلیا:
فرضیه بیوفیلیا بیان می‌کنه که انسان‌ها به طور ذاتی با طبیعت در ارتباط هستن و این ارتباط برای سلامت روانی و جسمی ما ضروریه.
با قرار گرفتن در طبیعت، می‌تونیم این ارتباط ذاتی روتقویت کنیم و از مزایای آن برای سلامت روان خودمون بهر‌مند بشیم.
به طور خلاصه، نور خورشید و طبیعت هر دو نقش مهمی در سلامت روان انسان دارن و می‌تونن به ما در داشتن زندگی سالم‌تر، شادتر و پرانرژی‌تر کمک کنن.
دراقامتگاه اکولوژ ساسنگ با افتخارچشم به راه شما عزیزانیم تا بهترین تجربه سفر و اقامت رو به شما هدیه بدیم .
http://instagram.com/sasangecolodge
http://reserve.sasang.ir/booking.php
https://www.iranhotelonline.com
https://foursquare.com/v/sasang-ecolodge/5b129304a6031c002cf4e8c8