مدیتیشن در طبیعت ساسنگ
چرا مدیتیشن در طبیعت ساسنگ موثر است؟
طبیعت به‌طور ذاتی آرامش‌بخشه. صدای پرندگان، وزش نسیم و نور ملایم خورشید ذهن رو از افکار مزاحم پاک کرده و وارد حالت مراقبه میکنه. حضور در دل طبیعت یا حتی تصویرسازی اون، اثرات چشمگیری بر کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و شکرگزاری داره.
قدم به قدم وارد فضای ذهنی طبیعت ساسنگ شو
به آرامی چشمات رو ببند و نفس عمیق بکش، احساس کن توی جنگل ساسنگ هستی و با هر نفس هوای تازه و پاک طبیعت رو به درون خودت می کشی و با هر بازدم تمام تنش ها و استرس های روزمرت رو رها می کنی.
تصور کن که در این جنگل زیبا و سرسبز قرار داری، صدای پرندگان رو می شنوی که با نغمه های شیرین خود، دلنوازترین سمفونی رو می نوازن.
حالا به اطراف خودت توجه کن، درختان بلند و سرسبز با شاخه های به آسمان کشیده، برگ های سبز در نسیم ملایم می رقصن، و نور خورشید از لابه لای اون ها عبور کرده و به زمین می تابه، احساس کن که این نور گرم و ملایم تمام وجودت رو در بر می گیره، و تو رو در آغوش خود می فشاره، نفس عمیق دیگری بکش و به صدای آرامش بخش جریان آب آبشار ساسنگ گوش بده.
ارتباط با آب، نور و زمین
صدای آب آّبشار ساسنگ مثل یه ملودی آرامش بخش، تمام افکار مزاحم رو از ذهنت پاک میکنه، هر قطره آب مانند: یک فکر منفیه که به آرومی از ذهنت خارج میشه، بزار این صدا تورو به دنیایی از آرامش ببره. حالا به بدن خودت توجه کن احساس کن که هر عضله و هرسلول از بدنت در حال آرامش هستن، از نوک انگشتان پا شروع کن و به تدریج به سمت بالا برو، هر قسمت از بدنت رو حس کن که چگونه به آرامی ریلکس میشه، پاهات، زانوهات، ران هات، شکمت، سینت و شانه هات و در نهایت گردنت.
بذار این حس آرامش به سرت هم برسه و در کل وجودت جریان پیدا کنه و تو رو در آغوش طبیعت پر از آسایش و آرامش ببره.
تصور کن این حس مثل یه موج ملایمه که تو رو پر از انرژی مثبت و حس تازگی میکنه.
در اقامتگاه اکولوژ ساسنگ همه چیز برای یک اقامت شاد و آرام مهیاست.
منتظر دیدارتون هستیم.
میزبانی شما افتخار ماست.
http://instagram.com/sasangecolodge
http://reserve.sasang.ir/booking.php
https://www.iranhotelonline.com
https://foursquare.com/v/sasang-ecolodge/5b129304a6031c002cf4e8c8
https://sasang.ir/%d9%82%d8%b5%d9%87-%d9%85%d9%86/